Al expresar tus sentimientos hará que tus relaciones ganen calidad. No solamente con los demás, sino contigo mismo.
Es saludable dar voz a las emociones. Al expresar lo que sentimos en voz alta, disminuye la intensidad del malestar que puede estar provocando la emoción. Esto es porque poniéndole voz, nuestra amígdala (ese constructo mental del sistema límbico) disminuye su actividad y a su vez, la reacción emocional.
Saber expresar tus sentimientos aumenta tu fortaleza psicológica y tu capacidad para enfrentar momentos y situaciones difíciles. Te hace estar preparado mentalmente y conocer cómo reaccionarías ante acontecimientos excepcionales.
No es fácil gestionar las emociones, invertir tiempo en ello mejora la calidad de las relaciones interpersonales.
Les invito a decir más te amo, te quiero, te extraño, a dar más besos, abrazos a tu familia y a tus amigos, a quienes estén a tu lado, eso es riqueza infinita♥️🤩
Si tienes síntomas digestivos, ansiedad, estrés, depresión u otros problemas asociados. Contacta conmigo. Acompañarte en el proceso de salud por el que estés pasando es mi objetivo. Puedes contactar vía correo electrónico, teléfono, whatsapp.
“LA GRATITUD ES EL SENTIMIENTO QUE MÁS HUMILDAD CONCENTRA Y MÁS AMOR EXPANDE” GRACIAS!!!!!!!
